요가매트 구매 팁부터 요가매트 추천 완전 정복! 요가, 필라테스와 같은 학원을 다니거나 집에서 홈트레이닝을 하는 분들이 참 많아졌습니다. 예전에 요가는 마음의 수양을 하는 것으로만 여겨졌던 것에 반해 이제는 많이 대중화 되어 다이어트, 운동에 관심이 있는 분들이라면 한번쯤 도전해 보셨을법한 운동이 되었습니다. 요가원, 필라테스 학원에 가면 요가매트가 구비되어 있지만 다중이 사용하며 피부가 직접 닿으며 […]
멋진 몸매를 위한 근력운동의 필수품 아령 추천! BEST 6! 아름다운 몸을 만드기 위한 다이어트를 하실때 꼭 해야는 운동이 있습니다. 그것은 바로 웨이트 트레이닝입니다. 탄력있는 피부를 유지하며 체중감량을 하기 위해선 웨이트 트레이닝은 반드시 필요합니다. 웨이트 트레이닝에서 꼭 필요한 도구는 바로 아령, 덤벨입니다. 오늘 DIET SOLUTION 에서 멋진 몸매를 위한 근력운동의 필수품 아령세트, 덤벨세트 추천해드리겠습니다! […]
살 빼는데 필수! 다이어트 어플 추천 BEST 5! 다이어트를 결심하고 운동을 하지만 막상 체계적인 다이어트가 되질 않아 쉽게 포기해 보신적 있으신가요? 그렇다면 다이어트 어플을 사용해보시는건 어떠신가요? 오늘 DIET SOLUTION 에서는 작심삼일이 되기 쉬운 다이어트를 지속적이고 꾸준하게 도와줄 다이어트 어플에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 살빼는데 필수! 다이어트 어플 추천 BEST 5! 지금 바로 시작합니다! 다이어트 […]
유산균 다이어트 하자! 유산균 추천 5! (프로바이오틱스, 프리바이오틱스) 유산균! 더이상 배변 활동이 활발하지 못한 분들만 챙겨먹는 제품이 아닙니다. 장 건강 뿐 아니라 비만, 관절염, 아토피, 그리고 신경계 질환(치매, 알츠하이머, 자폐, ADHA) 까지 영향을 준다는 논문이 발표되고 있어 많은 분들이 유산균 제품을 찾고 꾸준히 복용하고 있습니다. 그런데 ‘유산균’ 하고 검색하면 다양한 이름들이 나와 어떤 […]
다이어트 처진 살! 예방 및 극복 방법 대공개! 우리 몸을 건강하게 만들어주는 다이어트! 다이어트를 하며 건강도 얻고 아름다운 몸도 얻을 수 있습니다. 하지만 다이어트를 성공한다고 해서 반드시 아름다운 몸을 얻을 수 있는것은 아닙니다. 그 이유는 바로 다이어트 처진 살 때문인데요. 힘들고 어려운 체중 감량에 성공하고 나서도 다이어트 처진 살 때문에 스트레스를 받는 분들이 참 […]
층간소음 걱정 없는 유산소 운동, ‘런닝 머신’ 가격대별 추천 5가지! 걷기, 달리기 운동은 정말 많은 분들이 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 일상생활 속에서도 즐길 수 있고 특별한 스킬이 없이도 시작할 수 있습니다. 하지만 헬스장을 가기 어렵거나 바깥에서 운동하기 어려운 경우 어떻게 할 수 있을까요? 집안에서 하는 유산소운동, 런닝 머신(워킹머신, 워킹패드) 가 있다면 언제 […]
전신 유산소 운동기구, 실내 자전거 추천 Best 5! 집에서 전신 유산소 운동을 하고 싶으신가요? DIET SOLUTION 에서 하반신 근력까지 키울 수 있는 좋은 운동 기구, ” 실내 자전거 추천 best 5! “를 소개해드립니다. 실내 자전거는 어떤 효과가 있을까요? 운동 시간 대비 뛰어난 칼로리 소모량을 지닌 실내 자전거 (헬스 자전거, 헬스 싸이클, 헬스 바이크) […]
미세먼지 피해 실내에서 훌라후프 효과 보자! 외부 환경에 구애받지 않는 운동, Hula hoop! 바깥에 미세먼지 경보가 울렸나요? 또는 눈, 비가 내리고 있거나 너무 춥거나 너무 더워서 야외 운동이 어려운 상황에서도 다이어트를 향한 움직임은 계속될 수 있습니다. 바로 야외에서뿐 아니라 실내에서도 할 수 있는 운동, 훌라후프로 말이에요! 준비할 것은 오로지 후프 하나! 동작이 복잡하거나 […]
뱃살 빼기 좋은 훌라후프, 어떤것 고르지? BEST 3! 야외에서 뿐 아니라 실내 운동으로도 효과 좋은 훌라후프! 허리와 배를 계속 사용하기 때문에 장 기능 향상, 허리 근력 강화, 변비 해소, 골반 교정 효과 뿐 아니라 궁극적인 기초대사량 증가와 체지방 연소로 인한 체중 감량까지 볼 수 있는 운동입니다. DIET SOLUTION 에서 이전 글을 통해 어떤 […]
다이어트 후유증! 다이어트 탈모 예방법 및 해결방법 다이어트 탈모 예방법 및 해결방법 이전 글‘다이어트 후유증! 다이어트 탈모 원인 알아보기’에서 다이어트를 할때 탈모가 생기는 원인을 알아보았습니다. 다이어트 탈모는 다이어트 시작과 동시에 준비해야 합니다. 막상 탈모가 시작이 되면 다이어트 역시 실패로 돌아가기 쉽습니다. 따라서 예방법이 더 중요합니다. 오늘 DIET SOLUTION 에서는 다이어트 탈모 예방법을 알아보고, […]