간편하게 주문하자! 다이어트 도시락 순위 TOP 5!   다이어트, 식단 관리에 관심 있는 분이라면 각종 야채 및 단백질 섭취에 민감할 수 밖에 없습니다. 하지만 매일 균형잡힌 다이어트 식단을 준비하려면 재료준비부터 다이어트 도시락 싸기까지 몹시 번거로운 일이라 좀처럼 쉽게 시작하기 어려우시죠?   다이어터 여러분의 번거로움을 해결해드리기 위해 DIET SOLUTION에서 소개해드리는 간편하게 주문해서 먹을 수 있는 다이어트 […]

내 다이어트 헬퍼! 다이어트 보조제 5! (건강기능식품)    다이어트를 하기로 다짐하셨나요? 그렇다면 식이요법과 운동은 필수입니다. 건강하게 식습관을 만들고, 시간을 들여 조금씩이라도 꾸준히 운동을 하면서 근력을 키우고 지방은 줄이는 것이 운동의 첫 걸음입니다.   식습관과 운동을 하며 효과를 더 높이고 싶으신가요? 그렇다면 다이어트에 도움을 주는 건강기능식품인 다이어트 보조제와 함께 다이어트해보세요. DIET SOLUTION 에서 다이어터 여러분을 도와주는 […]

추운 날도 건강하게 살 빼자! 겨울 운동 방법 4! 겨울! 알고보면 운동으로 살 빼기 딱 좋은 계절!   추운 겨울, “이불 밖은 위험해!” 라는 생각으로 겨울철 운동을 미루고 계시진 않으시죠? 사실 겨울은 운동으로 다이어트를 하기 좋은 계절입니다.   날이 추워지면서 우리 몸이 차가울 정도로 온도가 내려가면, 근육이 가늘게 떨리며 칼로리 소모가 더욱 많아지게 됩니다. 근육이 움직임으로 […]

몸을 가볍게 하는 디톡스 다이어트! 디톡스 습관 3가지+디톡스 음식 3가지 Detox, 디톡스 란?   기사, 티비, 글 등 다양한 매체에 디톡스라는 말이 많이 등장합니다. 많은 연예인들이 디톡스 다이어트로 효과를 봤다는 분들도 있습니다. 디톡스 다이어트, 디톡스 주스, 디톡스 식단, 디톡스 워터, 디톡스 음료, 디톡스 차 등 디톡스와 연관된 단어가 많이 늘어날 정도로 화제 되고 있습니다. 도대체 […]

연예인 다이어트 명언 총 모음   다이어트를 결심한 당신! 잘 실천하고 계시나요? 생각보다 다이어트를 잘 실천하지 못하고 있거나, 열심히 하다가 중간에 침체기가 와서 의지가 작아지려 하거나, 식욕이 높아지고 활동량이 줄어들 때 다이어트 의지를 다시 다져보도록 합시다.   그냥 봤을 땐 태어났을 때부터 연예인으로 태어난 것 같은 멋진 몸매의 연예인을 보면 참 멋지다는 생각이 들면서 부러워집니다. […]

다이어트 후유증! 다이어트 탈모의 원인 다이어트 탈모! 그 원인은 무엇인가?   아름다운 몸매를 위한 체중감량을 위한 도전! 그 이름은 다이어트! 다이어트를 꾸준히 하다보면 원하는 몸매를 만들 수 있습니다. 하지만 건강한 다이어트를 하지 않는다면 그에 따른 부작용이 찾아 올 수 있습니다.  오늘 DIET SOLUTION 에서는 ‘다이어트 후유증! 다이어트 탈모의 원인’ 에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 다이어트 […]

하정우도 예찬하는 ‘걷기 운동’의 효과,자세, 방법 유행하는 ‘걷기 운동’   영화 백두산, 신과함께, 터널, 군도, 더 테러 라이브, 베를린, 클로젯 등에서 활약한 영화배우 하정우가 걷기 매니아 라는 사실, 아시나요?   배우 하정우는 걷기 운동을 너무 좋아한 나머지 에세이 ‘걷는 사람, 하정우’ 라는 책까지 냈고, 인기를 얻어 베스트 셀러에 올랐다고 합니다. 걷기 운동이 얼마나 도움이 되는지 […]

다이어트의 적! 가짜 배고픔? 지금 느끼는 배고픔은 ‘가짜 배고픔’ 일 수 있습니다.   “가짜 배고픔” 들어본적 있으신가요? 다이어트를 하다보면 배고픔때문에 결심이 무너지는 일이 발생 할 수 있는데, 그 배고픔은 “가짜 배고픔” 일 수도 있습니다! 가짜 배고픔이란 무엇이길래 다이어트를 하는 우리를 괴롭힐까요? 다이어트의 적! 가짜 배고픔에 대해 DIET SOLUTION이 소개합니다. ‘가짜 배고픔’ 이란? 가짜 배고픔 구별 […]

체지방이란? 체지방 감량 식단 다이어트 중 나를 괴롭히는 체지방!   다이어트를 하면서 몸무게는 변화되는 것 같은데 줄지않는 체지방때문에 스트레스 받은 경험 있으신가요? 체지방 체중계로 측정 할 때 체지방의 요지부통 상태때문에 다이어트를 포기하고 다시 이전으로 돌아가는 분들이 많습니다. 도대체 체지방이란 무엇이길래 우리를 괴롭힐까요? 체지방 (體脂肪) = human body fat  체지방이란 몸속에 있는 지방의 양을 말합니다. 섭취한 […]

다이어트 성공을 향한 좋은 아침 습관 다이어트 결심을 하셨다면 매일 아침이 가장 중요합니다.   매일 하루의 루틴을 어떻게 시작하느냐에 따라 그 하루가 다이어트와 가까워질 수도 있고 멀어질 수도 있습니다. 말로는 다이어트 한다고 하지만 거창한 계획만 있고 정작 작은 실천 하나 없이 하루를 보내고 계시진 않나요? 천리길도 한 걸음 부터(登高自卑) 처럼 하루의 시작을 바꿔봅시다.   정말 쉬워보이는 […]