요가매트 구매 팁부터 요가매트 추천 완전 정복!    요가, 필라테스와 같은 학원을 다니거나 집에서 홈트레이닝을 하는 분들이 참 많아졌습니다. 예전에 요가는 마음의 수양을 하는 것으로만 여겨졌던 것에 반해 이제는 많이 대중화 되어 다이어트, 운동에 관심이 있는 분들이라면 한번쯤 도전해 보셨을법한 운동이 되었습니다.   요가원, 필라테스 학원에 가면 요가매트가 구비되어 있지만 다중이 사용하며 피부가 직접 닿으며 […]

CHANGE IS HARD AT THE BEGINNING, MESSY IN THE MIDDLE, GORGEOUS AT THE END Robin Sharma 책 / 변화의 시작 5AM 클럽 새해 다이어트 성공 목표! 어떻게 작심삼일로 끝나지 않을 수 있을까요?   성공한 사람들에게 어떻게 성공을 하게 되었는지 물어보면 다들 대답합니다.” 성공의 비결은 좋은 습관을 꾸준히 하는 겁니다. 작은 습관이 삶을 만들고, 그 습관이 […]