미세먼지 피해 실내에서 훌라후프 효과 보자! 외부 환경에 구애받지 않는 운동, Hula hoop!   바깥에 미세먼지 경보가 울렸나요? 또는 눈, 비가 내리고 있거나 너무 춥거나 너무 더워서 야외 운동이 어려운 상황에서도 다이어트를 향한 움직임은 계속될 수 있습니다. 바로 야외에서뿐 아니라 실내에서도 할 수 있는 운동, 훌라후프로 말이에요! 준비할 것은 오로지 후프 하나!    동작이 복잡하거나 […]

뱃살 빼기 좋은 훌라후프, 어떤것 고르지? BEST 3!    야외에서 뿐 아니라 실내 운동으로도 효과 좋은 훌라후프! 허리와 배를 계속 사용하기 때문에 장 기능 향상, 허리 근력 강화, 변비 해소, 골반 교정 효과 뿐 아니라 궁극적인 기초대사량 증가와 체지방 연소로 인한 체중 감량까지 볼 수 있는 운동입니다.    DIET SOLUTION 에서 이전 글을 통해 어떤 […]