층간소음 걱정 없는 유산소 운동, ‘런닝 머신’ 가격대별 추천 5가지!    걷기, 달리기 운동은 정말 많은 분들이 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 일상생활 속에서도 즐길 수 있고 특별한 스킬이 없이도 시작할 수 있습니다. 하지만 헬스장을 가기 어렵거나 바깥에서 운동하기 어려운 경우 어떻게 할 수 있을까요?   집안에서 하는 유산소운동, 런닝 머신(워킹머신, 워킹패드) 가 있다면 언제 […]

뱃살 빼기 좋은 훌라후프, 어떤것 고르지? BEST 3!    야외에서 뿐 아니라 실내 운동으로도 효과 좋은 훌라후프! 허리와 배를 계속 사용하기 때문에 장 기능 향상, 허리 근력 강화, 변비 해소, 골반 교정 효과 뿐 아니라 궁극적인 기초대사량 증가와 체지방 연소로 인한 체중 감량까지 볼 수 있는 운동입니다.    DIET SOLUTION 에서 이전 글을 통해 어떤 […]